為什麼伸展放鬆都做了，手麻還是沒改善？其實問題關鍵在「肩膀」

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長時間打電腦手越來越麻，總是緊緊痠痠的沒什麼力氣，久了覺得好像不是自己的手，每次都要用力甩一甩，才恢復一些知覺… 但明明手臂伸展、放鬆都做了，怎麼手麻就是不見改善呢？

現代人長時間坐辦公室，因而出現各種文明病，其中手麻肩頸痛正是多數人常見的症狀，請注意這可能是「胸廓出口症候群」出來搗蛋唷！

哪泥？什麼是胸廓出口症候群？

手臂的神經和血管的分布是頸部開始，再從胸廓穿出（見圖一）。當我們長時間駝背使用電腦、或一直低頭聳肩滑手機，胸廓周圍的組織會緊繃，接著壓迫到神經和血管，造成肩膀手臂痛麻與無力。

若長期壓迫，可能導致手萎縮無力、無法抬起，小至無法舉筷子、大至無法自己穿脫衣服，嚴重影響到日常生活！

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圖一 胸廓示意圖

從圖一可以看出，神經與血管會從頸部肌肉（斜角肌）中間穿出，行經鎖骨下方，再從胸小肌下方經過。

常常覺得手臂無力的人看過來～

如果你有以下症狀，很有可能就是「胸廓出口症候群」喔！

✔ 肩膀痛，或疼痛從手臂往下延伸到手指，手臂或手指都可能會有麻感。 ✔ 手臂無力，覺得十分沉重。 ✔ 手部循環比較差，顏色較慘白或變紫，還可能有些許水腫。 ✔ 手舉高時上述症狀更明顯，好發於經常高舉手臂的人（如需要寫黑板的老師）與運動員（如棒球投手）。

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長時間打電腦手越來越麻，總是緊緊痠痠的沒什麼力氣，久了覺得好像不是自己的手，每次都要用力甩一甩，才恢復一些知覺… 但明明手臂伸展、放鬆都做了，怎麼手麻就是不見改善呢？

現代人長時間坐辦公室，因而出現各種文明病，其中手麻肩頸痛正是多數人常見的症狀，請注意這可能是「胸廓出口症候群」出來搗蛋唷！

哪泥？什麼是胸廓出口症候群？

手臂的神經和血管的分布是頸部開始，再從胸廓穿出（見圖一）。當我們長時間駝背使用電腦、或一直低頭聳肩滑手機，胸廓周圍的組織會緊繃，接著壓迫到神經和血管，造成肩膀手臂痛麻與無力。

若長期壓迫，可能導致手萎縮無力、無法抬起，小至無法舉筷子、大至無法自己穿脫衣服，嚴重影響到日常生活！

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圖一 胸廓示意圖

從圖一可以看出，神經與血管會從頸部肌肉（斜角肌）中間穿出，行經鎖骨下方，再從胸小肌下方經過。

常常覺得手臂無力的人看過來～

如果你有以下症狀，很有可能就是「胸廓出口症候群」喔！

✔ 肩膀痛，或疼痛從手臂往下延伸到手指，手臂或手指都可能會有麻感。 ✔ 手臂無力，覺得十分沉重。 ✔ 手部循環比較差，顏色較慘白或變紫，還可能有些許水腫。 ✔ 手舉高時上述症狀更明顯，好發於經常高舉手臂的人（如需要寫黑板的老師）與運動員（如棒球投手）。