法國女人不會胖！3階段瘦身飲食法

提到法國，不得不提到法式美食，還有優雅浪漫的生活步調，另外還有一個讓人好奇的地方就是，法國女人普遍都有著穠纖合度的身材，明明餐餐紅酒、乳酪、麵包的飲食內容，為什麼不會胖呢？澳洲阿德萊德大學新聞中心報導，學習法國人慢活無壓力的吃飯方式，就能幫助瘦身！

法國女人優雅又迷人，有自己的一套飲食方法。（圖片／取材自澳洲阿德萊德大學新聞中心）

找出自己的「完美體重」

想要學習法國人的優雅瘦身祕訣，首先要先知道自己的的完美身材比例是多少，法國人是不會一味追求電視上激瘦的名模身材的，回答以下4個問題，並依公式加以計算，即找到屬於自己的完美體重。

你18歲時，正常飲食下體重是幾公斤？

你人生中最重時是幾公斤？（懷孕期間除外）

18歲之後，正常飲食下體重最輕是幾公斤？

你目前體重？

接著，將前兩題答案相加除以2，後兩題答案相加除以2，得出的兩個數字再相加除以2，得出的數字就是你的完美體重。

提到法國，不得不提到法式美食，還有優雅浪漫的生活步調，另外還有一個讓人好奇的地方就是，法國女人普遍都有著穠纖合度的身材，明明餐餐紅酒、乳酪、麵包的飲食內容，為什麼不會胖呢？澳洲阿德萊德大學新聞中心報導，學習法國人慢活無壓力的吃飯方式，就能幫助瘦身！

法國女人優雅又迷人，有自己的一套飲食方法。（圖片／取材自澳洲阿德萊德大學新聞中心）

找出自己的「完美體重」

想要學習法國人的優雅瘦身祕訣，首先要先知道自己的的完美身材比例是多少，法國人是不會一味追求電視上激瘦的名模身材的，回答以下4個問題，並依公式加以計算，即找到屬於自己的完美體重。

你18歲時，正常飲食下體重是幾公斤？

你人生中最重時是幾公斤？（懷孕期間除外）

18歲之後，正常飲食下體重最輕是幾公斤？

你目前體重？

接著，將前兩題答案相加除以2，後兩題答案相加除以2，得出的兩個數字再相加除以2，得出的數字就是你的完美體重。

提到法國，不得不提到法式美食，還有優雅浪漫的生活步調，另外還有一個讓人好奇的地方就是，法國女人普遍都有著穠纖合度的身材，明明餐餐紅酒、乳酪、麵包的飲食內容，為什麼不會胖呢？澳洲阿德萊德大學新聞中心報導，學習法國人慢活無壓力的吃飯方式，就能幫助瘦身！

法國女人優雅又迷人，有自己的一套飲食方法。（圖片／取材自澳洲阿德萊德大學新聞中心）

找出自己的「完美體重」

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你18歲時，正常飲食下體重是幾公斤？

你人生中最重時是幾公斤？（懷孕期間除外）

18歲之後，正常飲食下體重最輕是幾公斤？

你目前體重？

接著，將前兩題答案相加除以2，後兩題答案相加除以2，得出的兩個數字再相加除以2，得出的數字就是你的完美體重。