拉近人與人的距離！職能治療師：7大關鍵，發揮「寶可夢」的正向力量

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照片翻拍自《Pokemon GO》網站

寶可夢遊戲在台灣開放沒幾天，各種負面的訊息到處傳遞，暫且不論是不是真的有人因為玩遊戲而被開罰單，但是看了幾篇「專家」所建議的事項，實在令人無言以對。

像是「特殊道館或是特殊怪物出現是有心人設計的關卡」？這個遊戲並不提供個人設計內容，怎麼會有「暗黑關卡」呢？

「程式內購機制要特別小心，以免掉入詐騙集團陷阱」？這是民眾不下載官方軟體所導致，怎可怪罪遊戲呢？

更甚者，有醫師提出「精靈寶可夢症候群」，把「戶外活動量」列為症狀之一，一般人外出都少了，難得有機會外出玩遊戲，卻變成了「症狀」？更想請問，面對這樣的症候群醫生會怎麼處理？建議少出門？

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照片提供：張旭鎧 職能治療師

愛玩　又怕出問題？

我從寶可夢的遊戲前身「Ingress」玩起，甚至七月初寶可夢第一次開放，我也開始申請帳號並深入了解遊戲，面對那麼多負面的聲音，我並不是要為遊戲平反，而是懷疑那麼多「專家」為什麼不用正向的角度來面對這樣的改變？平常走在路上不相識的人，因為有了遊戲，從一句「這裡有什麼精靈？」開始讓彼此的關係更接近。我甚至跟里長建議，由里辦公室廣播通知精靈出沒地點，這或許是新興的里民活動呢！為什麼沒有積極的建議，而都是一些阻止大家遊戲的「建議」呢？

別怕　這樣面對遊戲就對了！

我把這些年玩Ingress的經驗，結合寶可夢遊戲，給大家一些小提醒，希望大家玩得盡興。

1.手機與眼睛距離50公分以上：這主要不是要保護視力，而是要讓你的視野中不單單只有手機，否則你會「過度專注」於畫面，而忽略了四周的變化。

2.請善用導盲磚：當你低頭丟著寶貝球時，餘光注意導盲磚就是你最好的引導，畢竟導盲磚不會設立在大馬路中央，更不會引導你撞到牆壁，因此安全性相對提高許多。而你要注意的是，如果聽到拐杖敲地面的聲音，請務必讓開！因為盲人比你更需要導盲磚！

3.請多搭公車：這類遊戲需要衛星訊號，如果搭乘捷運，訊號會不穩定，有可能因為突然抓到定位訊號而「跳位」（從上一個捷運站跳到這個捷運站），使得遊戲系統認定你是「飛人」而鎖住帳號！因此搭乘公車是最好的交通工具，尤其是對於寶貝球數量不夠的人，是快速收集的好方法。但如果你是想要抓精靈而搭乘公車，那麼你可能就會希望公車開慢一點、紅燈多一點了！

4.請準備行動電源：遊戲是很耗電的！當電力不夠時，行動電源就會派上用場，但是使用行動電源並不是要讓你繼續玩，而是要你休息，因為手機還有許多功用，包括打電話、照相、看社群消息，萬一玩到沒有電，這些訊息就得不到了，這時你一定會更慌亂！

5.請做好精靈捕捉計畫：別盲目地出門抓精靈，請為每一次的出門設定目標，例如獲得多少經驗值、抓幾隻精靈、走多遠的路等，免得漫無目的的結果，浪費了更多的時間，而讓真正該做的事情沒有處理到！

6.請關閉擴增實境：相信有很多人看到自己家裡有精靈時會很興奮，因此我判斷目前的風潮將在一兩個月後退散，因為大家一定會玩膩，剩下的就只有真正認真玩遊戲的人了！關閉擴增實境除了省電外，抓精靈時更不用對準方向，所以就不會出現侵入民宅或進入管制地區的問題了！

7.請搞清楚遊戲重點：雖然你可以自己決定要怎麼玩遊戲，但這個遊戲最主要是要訓練寶可夢，參加不同陣營，並且為自己的陣營獲取或守住道館，可以說是團隊合作的遊戲，因此可以與同學、同事、朋友一起邀約抓精靈，至少不再是吃吃喝喝的聚會，對身體真的會有幫助！

社會不斷的演進，各種新奇事物也不斷的發生，我們應該抱著接納的態度，以積極正向的角度來探討如何面對，而不是像是「年獸來了」一樣，只想放鞭炮把牠趕跑！或許你不想改變，但是你的作為卻也可能妨礙了社會的進步！

本文獲「張旭鎧 職能治療師」授權轉載，原文出處

作者簡介_張旭鎧 職能治療師 適健復健科診所副院長 社團法人臺灣兒童潛能發展協會秘書長 社團法人臺北市青少年暨兒童關懷福利協會秘書長 社團法人中華民國先天及代謝疾病關懷之友協會監事 社團法人台灣雷特氏症病友關懷協會顧問