愛當沙發馬鈴薯 第2型糖尿病風險提高

　　現代有許多人都是「沙發馬鈴薯」（Couch Potato，意指整天坐在電視前不動的人。）下了班回到家、或是週休假日，總是想要好好休息，於是整天賴在家中，不是在沙發上吃東西、看電視、滑手機，就是坐在電腦螢幕前上網。這樣的生活型態其實會讓糖尿病提早上門，尤其是已經處在糖尿病前期的人更要注意，這個研究刊登在《糖尿病學期刊》（Diabetologia）。　　最新的研究發現，接近糖尿病前期的人，只要每天多看1個小時的電視，從糖尿病前期發展為第二型糖尿病的風險，就會增加3.4%。雖然目前這篇研究尚未證實看電視和罹患糖尿病的因果關係，但是，研究人員從實驗中發現，即使患者有服用降血糖藥物，飲食也很健康，甚至有運動習慣，但因為坐著看電視的時間過多，比起那些看電視時間較短的人，罹患糖尿病的風險都會高出許多。　　這個研究同時發現，想要透過健康的生活習慣來預防糖尿病的人，確實會減少看電視的時間。研究者表示，常坐著看電視的人，身體的活動力和代謝率都會下降，當動得越少的時候，相對地，體重就會越來越重，因此罹患糖尿病的風險將會提高。