photos放大顯示 本文獲Mr.司博特授權刊登，原文出處 現代、美式、地中海，Loft、北歐、工業風，各種裝潢、家具風格比比皆是，目的無非是想把唯一的避風港整理成舒適、溫暖的空間，感覺真的是再幸福不過。 但在享受之餘，其實很多擺設、空間容易被忽略，甚至有影響你減肥生活的可能。司博特參考Livestrong.com網站所列出的幾個小問題，將它們整理如下。說不定看完後，能夠幫助你減少熱量的攝取唷！ 廚房座椅太舒服 不管是做菜、找零食，還是核對帳單、與朋友聚會，在日常生活中進出廚房的比例可說是相當重，要是能換上好坐的椅子、特色吧台，心情肯定大加分。 不過，根據美國康乃爾大學「食物與品牌實驗室」（the Food and Brand Lab）的博士Brian Wansink表示，廚房的座椅越好坐，待在廚房的時間會跟著拉長，這麼一來便大大增加你進食的機會。 雖然不必要激進到讓自己坐不下去（椅子上放針之類？），不妨把椅子換成沒有靠背或是比較硬的木頭椅。研究顯示，換掉椅子，一天下來能減少你在廚房活動18分鐘的時間喔！ 明亮的廚房燈光 同樣來自康乃爾大學的研究，他們發現比起在柔和的燈光下享用晚餐，明亮的燈光會促使你平均多吃175大卡，相當於是一罐可口可樂的熱量。 科學家推論，因為柔和、昏暗的環境會讓人放鬆心情，在毫無負擔的狀態下，較能細嚼慢嚥地品嚐食物，降低暴飲暴食的機會。嗯…看來燭光晚餐不僅浪漫，也是相當不錯的選擇呢！ 混亂的環境 根據明尼蘇達大學的實驗，把受試者分別安排在混亂及乾淨明亮的房間，並給予巧克力及蘋果作為零食選擇。結果在整齊的房間裡，有67％的人拿起蘋果；相反地，有80％在凌亂的房間裡吃了巧克力。 針對這樣的結果，邁阿密當地的私人健康中心（Pritikin Longevity Center）主任Coral Arvon博士就說：「雖然還無法得知這有趣的心理傾向是怎麼回事，但房裡的整齊程度，確實能影響你的心情，並決定你選擇吃下肚的食物」。 photos放大顯示 本文獲Mr.司博特授權刊登，原文出處 現代、美式、地中海，Loft、北歐、工業風，各種裝潢、家具風格比比皆是，目的無非是想把唯一的避風港整理成舒適、溫暖的空間，感覺真的是再幸福不過。 但在享受之餘，其實很多擺設、空間容易被忽略，甚至有影響你減肥生活的可能。司博特參考Livestrong.com網站所列出的幾個小問題，將它們整理如下。說不定看完後，能夠幫助你減少熱量的攝取唷！ 廚房座椅太舒服 不管是做菜、找零食，還是核對帳單、與朋友聚會，在日常生活中進出廚房的比例可說是相當重，要是能換上好坐的椅子、特色吧台，心情肯定大加分。 不過，根據美國康乃爾大學「食物與品牌實驗室」（the Food and Brand Lab）的博士Brian Wansink表示，廚房的座椅越好坐，待在廚房的時間會跟著拉長，這麼一來便大大增加你進食的機會。 雖然不必要激進到讓自己坐不下去（椅子上放針之類？），不妨把椅子換成沒有靠背或是比較硬的木頭椅。研究顯示，換掉椅子，一天下來能減少你在廚房活動18分鐘的時間喔！ 明亮的廚房燈光 同樣來自康乃爾大學的研究，他們發現比起在柔和的燈光下享用晚餐，明亮的燈光會促使你平均多吃175大卡，相當於是一罐可口可樂的熱量。 科學家推論，因為柔和、昏暗的環境會讓人放鬆心情，在毫無負擔的狀態下，較能細嚼慢嚥地品嚐食物，降低暴飲暴食的機會。嗯…看來燭光晚餐不僅浪漫，也是相當不錯的選擇呢！ 混亂的環境 根據明尼蘇達大學的實驗，把受試者分別安排在混亂及乾淨明亮的房間，並給予巧克力及蘋果作為零食選擇。結果在整齊的房間裡，有67％的人拿起蘋果；相反地，有80％在凌亂的房間裡吃了巧克力。 針對這樣的結果，邁阿密當地的私人健康中心（Pritikin Longevity Center）主任Coral Arvon博士就說：「雖然還無法得知這有趣的心理傾向是怎麼回事，但房裡的整齊程度，確實能影響你的心情，並決定你選擇吃下肚的食物」。 #1 眼科醫師傳授5招居家照明，燈泡選這種最舒適 居家照明作得好，不只能讓家庭環境變得更明亮、讓心情更舒適，也能保護 … 間接照明看不到燈，可以有效減少直接眩光（燈光直接進入眼睛）與間接 … #2 6招打造行大運的居家環境 事實上，無需拆屋翻修，只需要一點小改變，譬如一盞桌燈、一個紅色小抱枕、一大束百合花，便能讓居家環境與眾不同，充滿新鮮活力。 #3 上班昏昏欲睡和燈光有關？揪出5大辦公室照明問題 美國一間家具工廠，利用先進的燈光技術製造了虛擬加州海灘氛圍的工作環境，工作人員可以穿著海灘短褲、T恤上班，享受100％的新鮮空氣和自然光。有趣的是，根據 … #4 「專訪」智慧燈光導入自然生活！華燈市光環境體驗座談會 這個直覺跟自身觀念有很大關係，也許也能看出個性是戶外或居家型哦， … 能給人照明及溫暖室內燈，也要效法天光;打著人本照明觀念，與自然環境 … #5 「專訪」師法於自然！人本照明引領生活脈動喚醒居家生活機能 回溯居家燈光本質再現光環境重要性 日常生活中不可缺少的「光」，對於華燈市林總經理來說，更存在著除了照明以外意義，「談到光，不能不提自然界 … #6 點亮適合住家的那盞燈 從古至今在人們面對夜晚來臨時的課題就是照明這一件事，居家環境中的每一個場域的照明，都有著不同的機能性。隨著時代的進步，以及人們對於居家美感的重視， … #7 [教學] 最佳的燈光（色溫）選擇教學@ 傻瓜狐狸的雜碎物品:: 痞客邦 其實檯燈只能算是輔助燈，只開檯燈而不開室內燈，書桌與周遭環境明暗對比明顯，此時瞳孔需要調節適應，而且燈光 … 閱讀及居家照明的最佳色溫：自然色【N色】！ #8 室內設計 擅長居家燈光設計的陳佳佑設計師分享，空間照明基本上可依其功能性劃分 … 聚會、看電視的場所，環境亮度可和電視差不多即可，以避免對比眩光。 Post navigation 增飽足消水腫！動手做3黃豆渣料理 黃小軒器官衰竭亡 醫：不再痛了！