大腸瘜肉都會癌化？ 定期檢查腸保健康

fiogf49gjkf0d　　胃腸專科醫師洪耀仁，重視身體健康，年滿50歲，每年必做糞便潛血篩檢，每隔三年做一次大腸內視鏡及胃鏡檢查，這讓他在第一時間找到癌化的大腸瘜肉，立即切除。他分享親身經驗，提醒民眾，大部分大腸瘜肉初期無症狀，切除後還是會復發，要成功抗大腸癌，片刻不可鬆懈。　　近年來台灣食安問題嚴重，國人飲食習慣改變，目前大腸直腸癌發生率已經超過韓國，成為全球第一。依據台灣癌症基金會推估全台大約80萬人有大腸瘜肉，若無及早發現，恐有大腸癌風險。　　書田診所大腸直腸科主任醫師洪耀仁，出版《排便異常&大腸瘜肉&痔瘡&腸躁症 健康70問》專書，希望透過輕鬆易讀、扼要重點文字、大量生動實用插圖或表格形式，讓讀者快速吸收相關知識，做個健康腸道人。洪耀仁指出，大部分大腸瘜肉初期都無明顯症狀，即使切除後，還是會再復發，復發率達20%，所以要長期定期監測及追蹤檢查。　　洪耀仁表示，2006年6月接受大腸鏡檢查，發現升結腸一粒0.5公分瘜肉，病理檢驗報告顯示為腺瘤性瘜肉，且有局部癌化，當時切除乾淨。2009年再次檢查，未見瘜肉蹤影，腸道正常。但2011年檢查時，則在降結腸發現一粒0.3公分增生性瘜肉，立即用內視鏡予以切除。　　預防大腸瘜肉發生，洪耀仁建議從飲食、生活和運動等三方面做起。飲食方面，洪耀仁建議三餐飲食要定時規律、實行慢食、細嚼慢嚥、營養均衡，少紅肉和加工食品、天天五色蔬果，多吃高纖維，口味也要清淡，少辛辣刺激燒烤油炸物。此外，每日喝水量至少維持個人體重乘上30的西西數，並適量補充益生菌與維生素B群。　　生活作息上，洪耀仁強調慢活，充足睡眠，早睡早起，養成良好的排便習慣，保持愉快生活、定期健檢、控制良好體重。運動方面，每天要做腹式呼吸、飯後要散步或走路15分鐘、每周運動三天每次30分鐘、適度陽光曝曬，如此持之以恆才能腸保健康。》》立即加入【NOW健康/健康傳媒】FB粉絲團，掌握健康資訊零時差！