冷！曾國城示範保健3招 預防心血管病

醫師表示，早晚溫差大，心血管疾病的患者增加三成。除了要注意保暖，從生活飲食與習慣中做好預防，才能降低心血管發生機率。

　　早晚溫差大，讓心血管疾病的患者增加三成，為了提醒心血管疾病的患者多加留意，亞洲醫院請來藝人曾國城，跟著醫師示範，如何透過運動跟飲食，來降低心血管疾病的發生。　　衛福部豐原醫院復健科醫師余學致指出，做個類似撐槍的運動，向上撐槍的運動，那可以量力而為，做個十到二十下。一個指令，一個動作，藝人曾國城跟著醫師學拉筋。下腰也難不倒他。天氣越來越冷，拉拉筋，不只促進血液循環，還能預防心血管疾病。　　曾國城拿著高麗菜走秀，他可不是在推銷農產品，包括木耳、洋蔥，都是營養師推薦的救命菜。尤其冬令進補，薑母鴨、羊肉爐，都屬於高鹽高油脂，一不小心補過頭，反而增加胰臟負擔，最好的辦法，就是攝取大量的蔬菜。　　大甲李綜合醫院營養室主任劉純君指出，加一些菇類，或者是加一些蔬菜類的部分，麼就可以大幅度的增加蔬菜纖維，而纖維可以吸附這些油脂，就可以讓油脂量攝取減少，讓我們心血管疾病的預防可以做得更好。

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