享「瘦」健康 專家分享飲食秘方

 　　日前爆出宣稱有減重效果的食品，因廣告不實誇大療法而遭重罰，引起社會高度關注。現代人生活習慣改變，營養不均、睡眠不足、運動量不夠等，都容易造成肥胖問題。不僅如此，還有許多看似纖細的人，其實體脂肪高得驚人，成為名符其實的「泡芙人」，屬於「代謝症候群」的高危險族群。　　商人看準現代人對自我體態的嚴格標準，藉機推出各式減重產品。許多民眾為求快速擁有完美曲線，不惜聽信偏方使用錯誤方式減重，不僅無法達到塑身目標，還因此失去健康。其實，只要飲食觀念正確，聰明選擇能幫助身體代謝的食物，固定運動與保有良好生活作息，擁有美好曲線與健康並非難事。　　為了讓民眾了解正確飲食觀念，選擇最健康的方式控制體重與塑身，台北市紅十字會特別舉辦三場免費健康公益講座，邀請台北醫學大學保健營養系趙振瑞教授主講「飲食與體重控制」，與民眾分享飲食調配小秘方。講座時間訂於2014年04月19日（六）下午1點至5點，在臺大醫院國際會議中心401室（台北市徐州路2號4樓）。　　此外，本次健康公益講座的另兩場，分別為台大醫院內科主治醫師曾春典，主講「心臟病的預防」；日本東京醫科大學醫學博士、台北中山醫院耳鼻喉科主任、宏仁診所院長李宏信醫師主講「耳鳴的預防與治療」。　　此次講座由各領域權威醫師為民眾免費開講，期盼大眾能擁有正確觀念，並身體力行。如欲參加的民眾請預先報名，詳情請洽：（02）2391-5568轉報名組。亦可線上報名：http://lecture99.com/program.php?id=12，或上網搜尋「健康公益講座」查詢。